sport
Vous avez déjà dit ou pensé
« c’est dans la tête, au mental » ?
Mais, avez-vous réellement mesuré l’importance de ces mots, de ces perceptions, de cette intuition ?
Que vous pratiquiez ou encadriez un sport individuel
ou un sport collectif, DōY coaching met à votre
disposition toute son expertise dans les domaines
du coaching et de la préparation mentale pour vous
aider à développer vos compétences et celles de vos athlètes.
Accompagnement individuel de qualité
Rendez accessible au plus grand nombre les techniques fondamentales de la préparation mentale
Formation de groupe de sportifs
Rendez accessible au plus grand nombre les techniques fondamentales de la préparation mentale
Formation des entraineurs et des parents
Aidez vos entraineurs et les familles des athlètes à mieux comprendre et encadrer la dimension mentale dans vos sports.
Vous avez déjà ressenti ?
‣ J’ai du mal a gérer le stress et la pression
‣ J’ai des difficulté à gérer mes émotions en compétition
‣ Je souhaiterai maintenir ma concentration plus longtemps
‣ Je me sens trop inconstant, trop irrégulier
‣ J’ai le sentiment que j’ai un grand écart de niveau entre l’entrainement et la compétition
‣ En ce moment je doute, j’ai des difficultés à trouver un sens à ce que je fais
‣ J’ai le sentiment d’avoir moins confiance en moi
‣ J’ai le sentiment de devoir passer un cap
‣ J’ai une très grosse échéance à préparer et je veux mettre toutes mes chances de mon coté
‣ Je ne me sens plus concerné par le collectif, j’ai l’impression de m’isoler de plus en plus
DōY FORMATION
Diagnostic Mental - Sport
Avant toute intervention, il est essentiel de bien diagnostiquer les besoins et les enjeux de la performance mentale dans votre sport, DōY coaching le construit avec vous.
Intégrer la préparation mentale dans les entrainements en club
- Analyser l’activité au plan mental
- Organiser son espace et son temps pour intégrer la préparation mentale
- Découverte de 6 outils majeurs et facile à mettre en oeuvre quotidiennement
Sensation - Concentration - Attention : comment être libre et présent
- Reconnaitre et identifier les différences et les liens entre concentration, attention et conscience
- Découvrir et développer l’attention sensorielle
- Définir les sens dominants
- Expérimenter et utiliser des exercices en situation d’entrainement
Comprendre, maitriser et intégrer l’intelligence émotionnelle dans ses entrainements
- Comprendre les émotions au plan scientifique
- Identifier les facteurs à risques émotionnels de l’activité
- Suivre des protocoles d’intelligence émotionnelle
Utiliser l’imagerie mentale pour améliorer la performance et gérer les blessures
- Comprendre l’imagerie mentale au plan scientifique
- Analyser les situations favorables à son utilisation
- Expérimenter et utiliser des exercices en situation d’entraînement
Comprendre, maitriser et intégrer les outils de gestion du stress dans son accompagnement d’athlète
- Comprendre le stress au plan scientifique
- Les outils de régulation du stress
- Expérimenter et utiliser des exercices en situation d’entraînement
Accompagner l’athlète à créer ses routines de performance mentale
- Analyser les rythmes de l’activité pour intégrer les routines
- Comprendre la méthodologie de la construction d’une routine efficace
- S’approprier les ingrédients de composition d’une routine
Accompagner son enfant dans un projet sportif fort en respectant ses besoins psychologiques et mentaux (pour les parents)
- Comprendre les enjeux mentaux de son activité
- Analyser le parcours d’excellence de son activité
- Echanger sur les contraintes et les risques familiaux
- Adapter un comportement favorisant pour son enfant
MNA - Maitrise des Niveaux d’Activation
Saviez-vous que vous aviez des niveaux d’activations plus ou moins propices à votre performance ? Vous le nommer souvent « stress » ! Découvrez que cette réaction totalement normale peut devenir une alliée formidable dans votre quotidien et vos compétitions.
CPO - Conscience Personnel Optimisée
Voir ce qui est, voir ce que je suis dans l’instant où cela est ! La conscience est la mère de toutes les facultés mentales, elle a longtemps été perçue comme une faculté innée de l’être humain. Pourtant, aujourd’hui nous découvrons qu’elle peut être travaillée, décuplée et que cela change absolument tout dans notre quotidien et nos rapports à notre activité.
« L’ensemble de ces modules ne représente que les interventions les plus couramment demandées depuis notre création. Notre force résidant dans notre capacité à nous adapter à vos besoins, nous pouvons créer avec vous d’autres modules, n’hésitez pas à nous demander. »
contact
Ensemble, construisons le chemin de votre bien-être et de votre accomplissement personnel ou collectif.
Téléphone : 06 49 07 65 44